Sunday , November 18 2018
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हेल्थ

इस वजह भारत के लोगों की हो रही हड्डियां कमजोर

प्रत्येक व्यक्ति को प्रतिदिन 800 से 1000 मिलीग्राम कैल्शियम की आवश्यकता होती है, जबकि भारत में लोगों को औसतन 429 मिलीग्राम कैल्शियम ही मिल पा रहा है. इंटरनेशनल ऑस्टियोपोरोसिस फाउंडेशन (आईओएफ) द्वारा आहार के रूप में कैल्शियम सेवन पर जारी एक अध्ययन में इस बात का खुलासा हुआ है. अध्ययन ...

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ये 7 योग आसन जो आपको बनाए रखेंगे जवान

योग कई तरह से शरीर और मस्तिष्क को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है. सेहतमंद बनाए रखने के साथ ही योग के जरिए आप अपने सौंदर्य और खूबसूरती को लंबे समय तक बनाए रख सकते हैं. हम आपको बताने जा रहे हैं ऐसे ही सात आसन जो अपके शरीर ...

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डिहाइड्रेशन से बचाएगा नारियल पानी, इसलिए रोज पिए

गर्मियों में नारियल पानी पीने के फायदों के बारे में तो आपने खूब सुना होगा. अगर आप अपनी सुबह की शुरुआत नारियल पानी से करते हैं तो यह आपके शरीर को दिनभर ऊर्जावान बनाकर रखेगा और साथ ही आपकी बॉडी को डिहाइड्रेशन से बचाएगा. कई लोग नारियल पानी का प्रयोग ...

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दिल को रखना है दुरुस्त तो करें ये काम

प्रति दिन सात घंटे की नींद आप के दिल को जवां रख सकती है और साथ ही दिल संबंधी रोगों का जोखिम भी घटा सकती है. शोध से पता चला है कि रात में सात घंटा नींद लेने वाले वयस्कों में दिल का बुढ़ापा सबसे कम है. सात घंटे से ...

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प्रदूषण स्वास्थ्य के लिए धीमा जहर, जिससे बनता है कैंसर ?

प्रदूषण स्वास्थ्य के लिए धीमा जहर है. वायु प्रदूषण का असर पूरे शरीर में सबसे पहले फेफड़ों पर होता है. एम्स समेत देश की कई मेडिकल संस्थाएं साथ मिलकर पर्यावरण और कैंसर के बीच का लिंक ढूंढने की कोशिश कर रही है. वायु प्रदूषण विशेष रूप से फेफड़े के कैंसर ...

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आखिर क्यों इन 7 लोगों को नहीं खाने चाहिए बादाम

बादाम सेहत के लिए बहुत पौष्टिक फूड है क्योंकि इसमें कैल्शियम, फास्‍फोरस, विटामिन ई, फाइबर और एंटी ऑक्‍सीडेंट्स आदि तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते है। दिन में 3-4 बादाम तो सेहत के लिए फायदेमंद है लेकिन इसे जरूरत से ज्यादा खाने से सेहत ...

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ये है व्हिस्की पीने के फायदे, डिप्रैशन को करती है कम

कुछ लोग शराब पीना अच्छा नहीं समझतें लेकिन क्या आप जानते है कि इसका सेवन आपको कई बीमारियों से बचाता है। आज हम आपको व्हिस्की के सेहत से जुड़े फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं। व्हिस्की में एल्कोहल की मात्रा में बहुत कम होती है, जिसके कारण गर्मी ...

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इंसान की हड्डियों को कमजोर बनता है गठिया रोग

गठिया रोग एक ऐसी बीमारी होती है जिसमें इंसान की हड्डियां कमजोर हो जाती हैं. कमजोर होने के कारण हड्डियों में असहनीय दर्द और सूजन की समस्या हो जाती है. हड्डियों में दर्द होने के कारण लोगों को उठने बैठने और चलने फिरने में बहुत तकलीफ होती है. गठिया रोग ...

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ब्लड प्रेशर की समस्या से निजात दिलाए लौकी का जूस

आज के समय में ज्यादातर लोग ब्लड प्रेशर की समस्या से परेशान रहते हैं. एक रिसर्च के अनुसार ब्लड प्रेशर की समस्या का मुख्य कारण गलत लाइफस्टाइल, प्रदूषण और अधिक मात्रा में तली-भुनी चीजों का सेवन करना हो सकता है. लोग अपने ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखने के लिए ...

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अब एक्स्ट्रा फैट को करें कम ये ड्रिंक

आजकल ज्यादातर लोग मोटापे की समस्या से परेशान रहते हैं. कई लोग अपने वजन को कम करने के लिए एक्सरसाइज वर्कआउट जैसी चीजें भी करते हैं. कई लोग तो वजन को कम करने के लिए खाना-पीना तक छोड़ देते हैं. पर हम आपको बता दें कि खाना ना खाने से ...

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