Sunday , November 18 2018
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हेल्थ

यात्रा के दौरान आपको भी होती है उल्टी तो करे ये काम

कई लोगों को यात्रा के दौरान सिर में दर्द, उल्टी या पेट में दर्द की कठिनाई होती है। इस वजह से हमेशा ही सफर बेकार हो जाता है व आप उसे पूरी तरह एंजॉय नहीं कर पाते हैं। इसके चलते यात्रा के समय में जरुरत से ज्यादा थकान व सुस्ती हो जाती है। लेकिन घरेलु सरल तरीकों से इस समस्या से निपटा जा सकता ...

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दिन में सोने से वजन बढ़ता नहीं बल्कि घटता है जाने यहा

आज के जमाने सभा को अपना वजन कम करने की पड़ी है। बाहर के खाने से अक्सर फैट बढ़ जाता है व फैट की चर्बी हमे जकड लेता है। ऐसे में अगर आप वजन कम करने की प्रयास में हैं तो दिन के वक्त झपकी लेने से आपका कार्य बहुत ज्यादा सरल हो सकता है। जी हाँ, एक नयी स्टडी से पता चला है ...

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सर्वाइकल पैन से ऐसे बचे

सर्वाइकल पैन आजकल हर दूसरे वयक्ति को हो रहा है। इसका कारण बदलता लाइफस्टाइल है। घंटों एक ही स्थान पर बैठकर कार्य करना व लगातार एक ही वस्तु पर नजर टिकाए रखने वाले लोगों में यह कठिनाई हो ही जाती है। गर्दन के इस दर्द को ‘सर्वाइकल स्पांडिलाइटिस’ बोला जाता है। यह दर्द गर्दन के पीछले हिस्से से प्रारम्भ होकर कंधों व बाजू तक जाता है। इस समस्या के बढ़ने से ...

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अनानास से झट से कम होगा वजन जाने यहा

लोग खुद को तंदुरुस्त व फिट रखने के लिए फलों का सेवन करते हैं। कई बार खून की कमी के कारण बॉडी में कमज़ोरी होने लगती है जिसके लिए चिकित्सक फल खाने व जूस पीने की सलाह देते हैं। इसी तरह फलों में बहुत से लोगों को अनानास खाना पसंद करते हैं। आपकी जानकारी के लिए बताते चलें अनानास बॉडी की इम्युनिटी ...

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बिमारियों से रहना है दूर तो सर्दी में करे किशमिस का सेवन

खाने की चीज़ो में भी कैमिकल मिले होते हैं जिससे उनकी चमक बढ़ जाती है। लेकिन ये चमक थोड़े दिनों में फीकी पड़ जाती है। तमाम लोग खुद को शक्तिशाली बनाने व चेहरे की चमक बढ़ाने के लिए ऐसी तमाम चीजों का प्रयोग करते हैं। लेकिन किशमिश एक ऐसी मेवा है जिसके प्रयोग से इस तरह की समस्याओं से बचा जा ...

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डायबिटीज रोकने में मददगार हैं ये टिप्स

प्रतिदिन तीन-चार कप बहुत ज्यादा पीने से मधुमेह टाइप-2 का खतरा 25 प्रतिशत कम हो सकता है। यह सुझाव एक शोध के नतीजों के आधार पर दिया गया है। मधुमेह टाइप-2 के मामलों में बहुत ज्यादा पीने का प्रभाव पुरुष व महिला दोनों में पाया गया है। शोध में कैफीन रहित बहुत ज्यादा पीने से भी उसी प्रकार का प्रतिरक्षी असर पाया गया।   स्वीडन के कारोलिंस्का इंस्टीट्यूट के ...

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जानिए अदरक से होते ये 5 फायदा

सर्दियां प्रारम्भ होते ही लोग अदरक वाली चाय पीना प्रारम्भ कर देते हैं। आपको बता दें, इसकी तासीर गर्म होने के कारण सर्दियों में इसका ज्यादा प्रयोग किया जाता है। इस मौसम में अदरक खाने या इसकी चाय पीने से सर्दी-खांसी, जुकाम, बलगम जैसी परेशानियों से बचा जा सकता है। इसमें पाए जाने वाले एंटीबैक्टीरियल, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेटस, आयरन, कैल्शियम ...

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क्या आपको पता हैं रोने से होते इतने फायदे

ये तो आपको पता ही है रोना व हंसना दोनों ही कुदरती भावनाएं हैं। इन भावनात्मक उपायों से हम अपनी खुशी व दुख जाहीर करते हैं। यह बात सही है कि जब कोई रोता है तो उसे दुखी समझा जाता है। लेकिन आपको बता दें, आंखों से आंसूओं का निकलना स्वास्थ्य के लिए बुरा नहीं बल्कि अच्छा है। बहुत लोग ऐसे हैं जो टीवी ...

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इन आहार से पूरी करें कैल्शियम की कमी

बहती आयु में कैल्शियम की कमी हो जाती है जिससे हड्डियां कमज़ोर हो जाती हैं। इसको पूरा करने के लिए दूध सबसे बढ़िया स्त्रोत माना जाता है। लेकिन कुछ लोगों को दूध पीना पसंद नहीं होता। ऐसे में आप अन्य चीजों का सेवन करके कैल्शियम की कमी को पूरा कर सकते हैं। आज हम आपको ऐसे ...

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जैतून के ऑयल के साथ उसके फल भी रखते हैं इन बिमारियों से दूर

जैतून का ऑयल यानि ऑलिव तेल का प्रयोग सभी करते हैं व इसके कई फायदे भी होते हैं। ओलिव आयल को सब्जियों में तड़का लगाने के लिए किया जाता है। इसके एंटी- इंफ्लामेट्री गुण कैंसर से बचाव करने के साथ-साथ हड्डियों को मजबूत करने का भी कार्य करते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका फल भी स्वास्थ्य के लिए उतना ही फायदेमंद है। यह दो ...

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