Saturday , May 25 2019
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हेल्थ

चुनाव के स्ट्रेस को दूर करने के लिए करे ये घरेलू उपाय

टीवी चैनल्स से लेकर न्यूजपेपर्स तक व सोशल मीडिया पर फेसबुक से लेकर ट्विटर तक हर स्थान इस वक्त सिर्फ देश के लोकसभा चुनाव के नतीजों की ही चर्चा हो रही है. ऐसे में पॉलिटिकल चर्चाओं को नजरअंदाज करना या फिर राजनीतिक खबरों से बचना संभव नहीं है. फिर चाहे आप किसी भी पार्टी ...

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जानिए प्राणायाम करने से होते है ये सरे लाभ

प्राणायाम का अर्थ प्राणों को ‘नमन करना है. हमारे शरीर के प्राणमय खज़ाना में चक्र व नाड़ियां होती हैं जो प्राण प्रणाली को संचालित करती हैं. यदि ये चक्र व नाड़ियां शुद्ध व बिना किसी बाधा के नियमित कार्य करें तो सांस संबंधी दिक्कतों से बचाव होने कि सम्भावना है. इसमें सिंह प्राणायाम अच्छा है जो नाडिय़ों को शुद्ध करके प्राणों को संतुलित रखेगा. योग क्षमता – ऐसे ...

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जानिए मुंह से दुर्गंध आने पर हो सकती है ये गंभीर समस्या

मुंह से दुर्गंध आने की समस्या डायबिटीज के कारण भी हो सकती है. हमारे दांत की एलविओलर हड्डी व मसूढ़े मांसपेशियों से जुड़े होते हैं. ऐसे में डायबिटीज के मरीजों में शुगर लेवल अनियंत्रित होने पर उनके मसूढ़े निर्बल हो जाते हैं. इससे दांतों के बीच खाली स्थान बनने लगती है जहां भोजन के दौरान खाने के अवशेष ...

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गर्मी के मौसम में नकसीर की समस्या से छूटकारा पाने के लिए करे, ये कुछ घरेलू उपाय

अचानक नाक से खून बहना यानी नकसीर की समस्या. ऐसा गर्मी व सर्दी दोनों में होने कि सम्भावना है. लेकिन गर्मी के मौसम में इसकी शिकायतें अधिक रहती है.चरक संहिता में इस रोग को उर्ध्व रक्तपित्त के नाम से समझाया गया है. इस रोग का तुरंत इलाज कराना चाहिए. नकसीर होने पर इसे नजरअंदाज न करें. अन्यथायह समस्या बढ़ सकती ...

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थकान को दूर करने के लिए करे ये आसान से उपाय

जॉर्जिया यूनिवर्सिटी के एक शोध के मुताबिक प्रतिदिन 20 मिनट की लो इंटेंसिटी अभ्यास करने से थकान में 65 प्रतिशत तक की कमी आ सकती है. यूनिवर्सिटी ऑफ नेनेब्रास्का-लिंकन (यूएस) के शोध के अनुसार रोजाना 12 मिनट के लिए हंसी-मजाक जैसी गतिविधियों में शामिल होने से आपका एनर्जी लेवल बहुत ज्यादाहद तक बढ़ सकता है. दोस्तों का साथ न भी ...

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डैंड्रफ दूर करने के लिए अपनाये ये घरेलू उपाय, जानिए कुछ इस तरह से

रूसी की समस्या एक ऐसी समस्या है जो न सिर्फ आपको शर्मिंदगी का एहसास कराता है बल्कि पीछा छोड़ने का नाम ही नहीं लेता है। गरमी हो या सर्दी ये पीछा ही नहीं छोड़ता है। वैसे तो मार्केट में बहुत सारे शैंपू व दवाईयाँ मिल जायेंगी जो इससे कुछ हद तक राहत दिलाने में पास भी होंगी। लेकिन हम ...

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जानिए ज्यादा फ्रूट जूस पीने से हो सकती है ये समस्या

अगर आप सोचते हैं कि फ्रूट जूस हेल्दी होता है व इसे पीने से आपकी स्वास्थ्य बनी रहेगी तो हम आपकी जानकारी के लिए बताते चलें कि आपकी यह सोच पूरी तरह से गलत है. कोला, सोडा वाली ड्रिंक या लेमेनेड आपकी स्वास्थ्य को जितना नुकसान पहुंचाते हैं उससे कहीं ज्यादा स्वास्थ्य के लिए घातक है फ्रूट जूस. रिसर्च की मानें तो फ्रूट जूस ...

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जानिए अस्थमा के मरीजों के लिए लाभकारी है ये सारे योग

अस्थमा के मरीजों की संख्या दिनोंदिन बढ़ती जा रही है. खासकर हिंदुस्तान में इन मरीजों की संख्या बहुत ज्यादा ज्यादा है. अगर ठीक समय पर अस्थमा का उपचार न किया जाए तो यह अटैक का रूप ले सकता है व कई स्थितियों में जानलेवा भी साबित होने कि सम्भावना है. अस्थमा के लिए वैसे तो डॉक्टरी उपचार उपलब्ध है, लेकिन कुछ एक्सर्साइज व योग के जरिए अस्थमा में बहुत ज्यादा लाभ मिलता ...

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जानिए प्रदूषण से ऐसे बढता है अस्थमा

प्रदूषण के बढ़ने से बच्चों में अस्थमा के मुद्दे 30 प्रतिशत बढ़ गए हैं. बच्चों के फेफड़े के साथ ही उनके दिमाग का विकास भी प्रभावित हो रहा है. इससे बचने के लिए प्रातः काल और शाम को मास्क अवश्य पहनें. कूड़ा न जलाएं. व हफ्ते में एक दिन वाहन का इस्तेमाल न करें. अभ्यास करके फेफड़ों की क्षमता बढ़ायें. अभिज्ञा फाउंडेशन ओर से रविवार को राम-राम ...

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जानिए हवा का प्रदूषण आपको ऐसे पहुचा है नुकसान

हवा की क्वालिटी हमारी जिंदगी पर भी प्रभाव डालती है. प्रदूषण मुक्त वातावरण बेहतर स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है. जिंदगी को अच्छे से जीने के लिए स्वास्थ्य जितनी महत्वपूर्णकोई दूसरी वस्तु नहीं है. हालांकि, आज के शहरीकरण व भागमभाग के दौर में हवा में प्रदूषण लगातार बढ़ता जा रहा है. शहरों में साफ हवा में रहना लगभग नामुमकिन हो गया है. बेकारहवा हमारे ...

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