Wednesday , May 22 2019
Breaking News

जानिए शारीर की ऊर्जा के लिए महत्वपूर्ण है लीची

लीची में कार्बोहाइड्रेट, विटामिन-सी, ए और बी, पोटेशियम, आयरन , कैल्शियम, मैगनीशियम, फॉस्फोरस जैसे तत्त्व होते हैं जो ऊर्जा के लिए महत्वपूर्ण हार्मोन और हीमोग्लोबिन का निर्माण करते हैं.

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाकर संक्रामक रोगों से बचाव करता है
इसमें विटामिन-सी प्रचुर मात्रा में होता है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाकर संक्रामक रोगों से बचाव करता है  बढ़ती आयु के असर को कम करता है. लीची में सूरज की अल्ट्रावॉयलेट किरणों से बचाव करने की क्षमता होती है. इसे खाने से तैलीय स्कीन को पोषण मिलता है और मुंहासे कम होते हैं.
लाल रक्त कणिकाओं का निर्माण करता है
इसमें पोटेशियम और तांबे जैसे तत्त्व होते हैं. तांबा लाल रक्त कणिकाओं का निर्माण करता है  पोटेशियम कोशिकाओं का महत्त्वपूर्ण घटक होने के साथ रक्तचाप और दिल गति को नियमित रखता है. लीची वजन कम करने के लिए उपयोगी है क्योंकि इसमें फाइबर होता है.
वैद्य कैलाश महरिया