Tuesday , April 23 2019

स्वास्थ्य को इस तरह लाभ पहुंचाता है खीरे का ज्यूस

टापा  वजन बढ़ना, ये दो ऐसी चीजें हैं जिनसे ज्यादातर लोग परेशान हैं आज की जीवन में फैट की चर्बी कम करने  वजन घटाने के लिए हम क्या-क्या तरकीब नहीं अपनातेखाने से लेकर दौड़ने तक का टाइम टेबल बना लेते हैं लेकिन उनहेंजदा कुछ फर्क नहीं पड़ता एक्सर्साइज करते हैं  यहां तक कि डायटिंग तक करते हैं, लेकिन उस हद तक कामयाबी नहीं मिल पाती, जिस हद तक महत्वपूर्ण होती है आज हम आपको बता देते हैं कि खीरे के जूस से आप अपनी कठिनाई दूर कर सकते हैं

प्रतिदिन प्रातः काल खाली पेट खीरे का जूस पिएं इससे बहुत ज्यादा वजन कम करने में मदद मिलती है खीरे का जूस बनाने के लिए एक खीरा लें  उसमें थोड़ा सा नींबू, एक चुटकी काला नमक, एक चुटकी काली मिर्च, थोड़ा सा पुदीना डाल लें  ब्लेंड कर लें इससे यह जूस टेस्टी बनेगा  आप प्रतिदिन इसे प्रातः काल खाली पेट पी पाएंगे

* खीरे का जूस आपके मेटाबॉलिज्म को भी सुधारता है मेटॉबॉलिज्म सही रहता है तो खाने की पाचन क्रिया भी अच्छा रहती है  वह सरलता से बॉडी में अब्जॉर्ब भी हो जाता है

* खीरे के जूस में जरा भी फैट नहीं होता  इसलिए आप निश्चिंत होकर इस हेल्दी जूस का सेवन कर सकते हैं बेहतर परिणाम के लिए इसे आप प्रतिदिन अपने डायट में शामिल कर लेंखासकर खाली पेट पीने से बहुत ज्यादा लाभ होगा

* न्यूट्रिशनिस्ट ने भी वजन घटाने के लिए खीरे के जूस को बहुत ज्यादा लाभकारी बताया है हालांकि यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप खीरे का सेवन किस तरह से करते हैं