Tuesday , March 26 2019
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बायीं तरफ सोते हैं तो यह आपको बेहतर सेहत की ओर ले जाता, जाने कैसे

हम आपकी जानकारी के लिए बताते चलें जिस तरह आपके सोने की अवधि आपके सेहत को प्रभावित करती है वैसे ही आप किस स्लीपिंग पोजिशन में सो रहे हैं वह भी आपके सेहत पर प्रभाव डालता है. ऐसा हम नहीं कहते, बल्कि विज्ञान का मानना है. अगर आप अपने बायीं तरफ सोते हैं तो यह आपको बेहतर सेहत की ओर ले जाता है. इस थ्योरी का आधार आयुर्वेद को माना गया है.

ऐसे हो सकता है स्वास्थ को फायदा

जानकारी के लिए आपकी जानकारी के लिए बताते चलें अगर आपको भोजन करने के बाद पेट या सीने में जलन की समस्या हो रही है तो 10 मिनट के लिए बायीं तरफ लेट जाएं. इससे आपको राहत मिलेगी. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हमारा पेट बायीं ओर होता है  बायीं तरफ सोने से भोजन को अपनी स्थान पहुंचने में सरलता होती है. वही अगर आप बायीं तरफ सोते हैं तो आपकी रीढ़ की हड्डी पर दबाव कम होता है. इससे आप सोते वक्त अधिक सहज महसूस करते हैं  उठने के बाद कमर का दर्द कम रहता है.

और भी होते है कई नुकसान

इसी के साथ हम आपकी जानकारी के लिए बताते चलें बायीं तरफ सोने से आपके बॉडी में पाचन क्रिया बेहतर तरीके से हो पाती है. जब आप बायीं तरफ सोते हैं तो बॉडी का वेस्ट फूड बड़ी आंत से बृहदान्त्र में सरलता से जा पाता है. इससे पाचन बेहतर होता है  बॉवेल मूवमेंट्स बेहतर होते हैं. वही अगर आप सोते वक्त बायीं तरफ होते हैं तो इससे आपके दिल पर दबाव कम होता है. इसके अलाव बायीं तरफ सोने से ग्रैविटी के कारण दिल की ओर लिंफ ड्रेनेज होता है जिससे दिल रोगों का खतरा कम होता है.