Tuesday , April 23 2019

पाचन तंत्र को मजबूत बनाने के लिए करे ये उपाय

हम आपकी जानकारी के लिए बताते चलें कभी-कभी हमारा पाचन तंत्र अच्छा से कार्य नहीं करता. ऐसे में पेट का खाना सही से नहीं पचता, जिससे अपच की समस्या उत्पन्न हो जाती है. इस स्थिति में पेट में जलन, दर्द, गैस बनना, एसीडिटी आदि परेशानियां दस्तक देती हैं. इस वजह से हमारी पूरी दिनचर्या अस्त-व्यस्त हो जाती है. किसी भी कार्य में हमारा मन नहीं लगता.

इन चीजों का करें सेवन होंगे फायदे

जानकारी के लिए आपकी जानकारी के लिए बताते चलें पाचन क्रिया दुरुस्त करने के लिए सौंफ सबसे बेहतरीन तरीका है. जब भी कभी अपच की समस्या आपको परेशान करती है, थोड़ी सी सौंफ लेकर उसे चबाकर खा लें. इससे अपच से बहुत ज्यादा राहत मिलती है. इसके अतिरिक्त आधी कच्ची सौंफ का चूर्ण लेकर उसमें हींग  काला नमक मिलाकर दिन में तीन से चार बार इस्तेमाल करें. निश्चित रूप से अपच में फायदा मिलेगा.

और भी है कई नुस्खे

इसी के साथ दालचीनी हर घर में सरलता से मिल जाती है. इससे पाचन क्रिया सुधरती है. दालचीनी का इस्तेमाल चाय बनाने में भी किया जाता है. दालचीनी की चाय बनाने के लिए एक कप गर्म पानी में आधा चम्मच दालचीनी पाउडर डालें तथा कुछ देर उबलने दें. उसके बाद आप इसका सेवन कर सकते हैं. वही अपच की समस्या होने पर एलोवेरा का जूस पीने के कई फायदे हैं. इससे पाचन तंत्र मजबूत बनता है.