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सेल्फी लेते वक्त ना करे ये काम

अगर आप हाथ को पूरा तानकर, कलाई को अंदर की ओर मोड़कर कूदते हुए, चट्टानों पर चलते हुए सेल्फी लेते हैं तो यह आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है क्योंकि इस दौरान अच्छा से संतुलन नहीं बना पाने के कारण गिरने पर कलाई में सबसे अधिक चोट आ सकती है, जिसपर चिकित्सकों ने लोगों से इस तरह से सेल्फी लेने पर सावधानी बरतने को बोला है हार्ट केयर फाउंडेशन ( एचसीएफआई) के अध्यक्ष डॉ के के अग्रवाल ने कहा, “आज की पीढ़ी दूसरों की तारीफ पाने की निरंतर तलाश करती है युवा संसार को दिखाना चाहते हैं कि उन्होंने एक ऐसी उपलब्धि हासिल की है, जिसे  कोई नहीं कर सकता सेल्फी लेने में जितनी हिम्मत दिखाई जाए, उतनी ही प्रशंसा मिलती है इस तरह की सेल्फी से उन्हें अपने साथियों से तुरंत स्वीकृति मिलने में मदद मिलती है “Image result for सेल्फी लेते वक्त ना करे ये काम

उन्होंने कहा, “हम एक ऐसे युग में रहते हैं जहां मोबाइल फोन हमारे ज़िंदगी में प्रवेश कर चुका है  असली मानवीय संपर्क लगभग न के बराबर है हालांकि प्रौद्योगिकी ने सभी के लिए ज़िंदगी को सरल बना दिया है, लेकिन इसके साथ एक गंभीर सीमा भी है इनमें से एक है सेल्फी लेना  कई विकृतियों के साथ समस्या की पड़ताल करना, जिसमें मानसिक शारीरिक दोनों कठिनाइयां शामिल हैं  सबसे ताजा है सेल्फी रिस्ट ”

डॉ अग्रवाल ने कहा, “पिछले दो सालों में संसार भर में सेल्फी का बुखार बढ़ा है सेल्फी को संसार भर में बड़ी संख्या में मृत्यु दर  जरूरी बीमारी से जोड़ा गया है ”

उपकरणों के गुलाम
डॉ अग्रवाल ने बोला कि इस डिजिटल युग में, अच्छे सेहत की कुंजी है मॉडरेशन यानी तकनीक का मध्यम उपयोग होना चाहिए हम में से बहुत से लोग ऐसे उपकरणों के अधीन बन गए हैं जो वास्तव में हमें फ्री टाइम देने  ज़िंदगी को बेहतर तरीके से अनुभव करने तथा लोगों के साथ अधिक समय बिताने के लिए बनाये गये थे उन्होंने कहा, “जब तक जल्द से जल्द एहतियाती तरीका नहीं किए जाते, यह लत लंबी अवधि में किसी के सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकती है ”

फेसबुक से छुट्टी लें
डॉ अग्रवाल ने मोबाइल फोन के अधिक उपयोग के कारण होने वाली समस्याओं को रोकने के लिए कुछ सुझाव देते हुए कहा, “सोने से 30 मिनट पहले किसी भी इलेक्ट्रॉनिक गैजेट का उपयोग न करें हर तीन महीने में सात दिन के लिए फेसबुक से छुट्टी लें हफ्ते में एक बार, पूरे दिन के लिए सोशल मीडिया के उपयोग से बचें अपने मोबाइल फोन का उपयोग केवल तभी करें जब मोबाइल हों दिन में तीन घंटे से अधिक कंप्यूटर का उपयोग न करें ”

संक्रमण का एक स्रोत
चिकित्सक ने कहा, “अपने मोबाइल टॉक टाइम को दिन में दो घंटे तक सीमित करें अपने मोबाइल की बैटरी को दिन में एक से अधिक बार रिचार्ज न करें मोबाइल भी अस्पताल में संक्रमण का एक स्रोत हो सकता है, इसलिए, इसे हर दिन कीटाणुरहित किया जाना चाहिए “