Saturday , February 16 2019

सर्दियों में अपनाएं नहाने का सही तरीका

ठंड का मौसम प्रारम्भ हो चुका है  ऐसे में नहाने की बात की जाए तो आधे लोग ऐसे ही मना कर देंगे ठंड में नहाने से हर कोई बचता है, लेकिन बात करें गर्म पानी से नहाने की तो ये अच्छी बात है लेकिन ये आपको नुकसान भी पहुंचता है जी हाँ, कई लोग अपने चेहरे के लिए बालों के लिए भी गर्म पानी का ही प्रयोग करते हैं जो गलत है आपको बता दें, बॉडी के लिए गर्म पानी  आंखों  बालों के लिए ठंडे पानी का प्रयोग करना चाहिए यही आपकी स्वास्थ्य के लिए सही होता है आइये जानते हैं ठंड में नहाने का सही तरीका Image result for सर्दियों में अपनाएं नहाने का सही तरीका

ये है नहाने का सही तरीका:

* नहाने की आरंभ अपने हाथ  पैरों को धोने से करें

* अगर आप ठंडे पानी से नहा रहे हैं तो आपको आरंभ सिर से पांव से करनी चाहिए गर्म पानी से नहा रहे हैं तो आपको पैरों की उंगालियों से धोना शुरु करते हुए फिर सिर तक आना चाहिए

मार्केट में उपलब्ध केमिकल युक्त साबुन से बचना चाहिए केमिकल स्कीन अवशोषित कर सकती है

* नहाने से पहले सरसों के ऑयल या तिल के ऑयल की मसाज बॉडी के लिए लाभकारी होती है यह मांसपेशियों को रिलैक्स करने  स्कीन की बनावट में सुधार करने में मदद करती है

* स्नान करते समय जल्दी नहीं होनी चाहिए, लेकिन बहुत देर तक भी नहाना अच्छा नहीं होता

* नहाने के पानी के कुछ नीम मिलाकर कुछ समय मे लिए छोड़ सकते है फिर इस पानी से नहाने से स्कीन के सेहत में सुधार होता है