Tuesday , March 26 2019
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आपके सेहत को फायदा करता है नाशपाती का सेवन

नाशपाती एक बहुत ही स्वादिष्ट फल होती है यह स्वास्थ्य के लिए भी बहुत ही लाभकारी होती है इसमें भरपूर मात्रा में खनिज, पोटैशियम, विटामिन सी, विटामिन के, फिनालिक कंपाउंड, फोलेट, फाइबर, कॉपर, मैग्नीज, मैग्नीशियम  बी कांपलेक्स मौजूद होते हैं जो बॉडी को स्वस्थ रखने में मदद करते हैंImage result for आपके सेहत को फायदा करता है नाशपाती का सेवन

1- नाशपाती में भरपूर मात्रा में आयरन मौजूद होता है प्रतिदिन नाशपाती का सेवन करने से बॉडी में खून की कमी नहीं होती है

2- नाशपाती बॉडी की इम्युनिटी क्षमता को बढ़ाने में मदद करती है जो लोग अधिकांश बीमार रहते हैं उन्हें प्रतिदिन एक नाशपाती का सेवन करना चाहिए इसके अतिरिक्तनाशपाती में भरपूर मात्रा में फाइबर  पैक्टिन नामक तत्व मौजूद होता है जो कब्ज की समस्या को दूर करता है

3- नाशपाती में बोरान नामक रसायनिक तत्व की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो बॉडी में कैल्शियम को बढ़ाने का कार्य करती है प्रतिदिन एक नाशपाती खाने से मांसपेशियों से जुड़ी समस्याएं दूर हो जाती हैं

4 – शुगर के मरीजों के लिए नाशपाती का सेवन बहुत लाभकारी होता है अगर आपको शुगर की समस्या है तो रोज एक नाशपाती का सेवन करें